ХабаровскИсследователи сообщили, что в рационе у человека всегда должно быть разнообразие, так как употребление одной и той же пищи негативно сказывается на нашем организме. Диетологи установили, что питание одинаковыми продуктами на протяжении долгого времени могут привести не только к расстройству желудка, но и нарушению метаболизма, а также к депрессии. Специалисты даже не рекомендуют есть одну и ту же пищу во время диеты. По их словам, питание должно быть разнообразным, с огромным количеством полезных веществ, сообщает портал "Актуальные новости". Чтобы у человека не возникла депрессия при питании одной и той же еды, ученые рекомендуют добавлять в рацион новые блюда, больше овощей и фруктов.
