Сайт ХабаровскаХабаровск Поиск

Сон повышает эффективность обучения и может вдвое улучшить способность запоминать материал

  • Khabara.Ru
  • Вопросы и ответы
Сон повышает эффективность обучения и может вдвое улучшить способность запоминать материал
Сон повышает эффективность обучения и может вдвое улучшить способность запоминать материал

Сон помогает удвоить эффективность памяти
Ученые из Эксетерского университета (Великобритания) выяснили, что накануне экзамена нужно как следует выспаться — и тем самым вдвое улучшить эффективность запоминаемой информации.

Крепкий и здоровый сон чрезвычайно полезен для способности мозга извлекать информацию из памяти. Сон способен сберечь информацию от невольного забывания, а также обеспечить более быстрый доступ к воспоминаниям.

Британские ученые провели исследование с целью определить, насколько эффективно люди запоминают выдуманные слова. Участникам тестирования было предложено выучить набор слов, затем попытаться вспомнить их и, наконец, проделать то же самое спустя 12 часов, в течение которых одна группа спала, а другая бодрствовала.

Результаты показали, что участники слабо справлялись с задачей сразу после «зубрежки», но зато через 12 часов отдыха смогли вспомнить гораздо больше. Однако та группа людей, которая в это время предавалась здоровому сну, продемонстрировала почти в два раза лучший результат.

Таким образом, полагают ученые, свежие воспоминания обрабатываются и «укрепляются» в мозге, пока мы спим. Дальнейшие исследования помогут более детально понять влияние сна на механизм запоминания информации.
* При комментировании просим соблюдать законы Российской Федерации.
Ссылки по теме:

Ученые: измену партнера можно определить по голосу

Планета на диете. Учёные заявили, что Земля ежегодно "худеет" на 50 тысяч тонн

Что принесет с собой смена образовательного вектора?

Вопросы и ответы • Сервис Вопросы и ответы предназначен для обмена различной информацией между Хабаровчанами.
29.01.2020, Пробки
Мы в соцсетях
Последние новости